PILATES MAT
Pilates en el suelo con aro, pelota y bandas.
La base de todo: control, respiración y precisión.
El objetivo es:
- Fortalecer el core
- Mejorar la postura
- Prevenir el dolor de espalda
Se trabaja:
- Ejercicios clásicos del método
- Trabajo con accesorios
- Estabilidad y movilidad