PILATES +60
Clase pensada para mayores de 60 que quieren mantenerse activos.
Ritmo tranquilo, grupos reducidos y mucha atención.
El objetivo es:
- Mantener la fuerza y la movilidad
- Mejorar el equilibrio
- Ganar autonomía en el día a día
Se trabaja:
- Fuerza adaptada
- Equilibrio y coordinación
- Movilidad articular