REFORMER INICIACIÓN
La puerta de entrada al pilates reformer.
Aprendes a usar la máquina, los muelles y la respiración, con grupos pequeños y mucha corrección.
El objetivo es:
- Conocer el reformer con seguridad
- Activar el centro y la respiración
- Ganar confianza para pasar de nivel
Se trabaja:
- Respiración y control del core
- Alineación de pelvis y columna
- Ejercicios básicos del método