STRETCHING Y MOVILIDAD
Una clase tranquila para soltar el cuerpo después del trabajo.
Ideal para complementar el reformer o el running.
El objetivo es:
- Ganar flexibilidad
- Aliviar tensiones
- Prevenir lesiones
Se trabaja:
- Movilidad de cadera y columna
- Estiramientos guiados
- Liberación miofascial